2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1380 kcal
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脂質: 82.42g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 52.81g.
朝食: Kitu Super Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Light Cream. 昼食: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), White Rice, Cooked Spinach (from Fresh), Pork (Lean and Fat Eaten). 夕食: Celery, Kirkland Signature Organic Eggs, Rotisserie Chicken, Cooked Kale (from Fresh). 軽食/その他: Light Cream, Kitu Super Creamer, Garden of Life Raw Protein & Greens Vanilla, Simply Nature Chia Seeds. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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