[Emelie]の日記, 2022年 01月 30日

2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

47.1 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:

696 kcal

脂質: 13.33g | たんぱく質: 32.12g | 炭水化物: 111.47g. 朝食: Banan, Vanliga Pannkakor. 昼食: Becel Lätt Matfett 38%, ICA Jasminris, Kycklingfilé. もっと...

1263 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg増量中

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[Emelie]の体重の記録