2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2087 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 79.75g | 炭水化物: 288.69g.
朝食: Milho Verde Cozido, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Santa Massa Pão de Alho Tradicional (80g). 夕食: União Açúcar Refinado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Seara Linguiça de Frango, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Swift Mini Churros Doce de Leite, Milho Verde Cozido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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