2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1800 kcal
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脂質: 145.53g | たんぱく質: 84.81g | 炭水化物: 54.21g.
朝食後: Café Descafeinado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. 昼食: Tomates, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Folhas. 夕食: Aminna Pão Integral sem Glúten , Sadia Salsichão, Café Descafeinado. もっと...
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体重に変化ありません
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