2022年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1536 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 187.43g.
朝食: Pişi, Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Kinoa. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Şehriyeli Pilav, Köfte. 軽食/その他: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru İncir, Fındık, Hurma. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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