2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1304 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 124.74g | 炭水化物: 107.44g.
朝食: Edeka Wild-Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Tuffi Frische Fettarme Milch. 昼食: Oryza Natur Und Wildreis, Мткуриный Гуляш. 夕食: Овощное Рагу с Курицей. 軽食/その他: Ja! Mandeln Ganze Kerne, Gut & Günstig Mozzarella Leichter 24%Fett, Seitenbacher Protein-Riegel, Мандарины, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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