2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2186 kcal
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脂質: 64.53g | たんぱく質: 149.67g | 炭水化物: 249.47g.
朝食: Arla Hushållsost 26%, Familjen Dafgårds Fralla Russin, Honung, Frysta Jordgubbar, Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, Mild Kvarg Naturell, Frysta Blåbär, Whey-80, Frysta Hallon, Banana, Friggs Chiafrö & Havssalt, Banana. 昼食: Arla Mellanmjölk 1,5%, Tomat, Grillad Kyckling, Grönsaksmix Paprika, Tzatziki, Olivolja, Morot, Sweet Potato, Onions. 軽食/その他: Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Bonjour Vaniljbulle, Burtons Foods Maryland Double Choc Chip, Delicato Lattebit. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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 コメント
Up, up and away 🪁🎢 Bra volatilitet. Nu kör vi lite marklyft på det.
2022年 01月 30日 投稿者: -emisun-
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Samma vikt som i fredags. Antagligen så att gårdagen var en outlier.
2022年 01月 30日 投稿者: -emisun-
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