2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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642 kcal
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脂質: 15.12g | たんぱく質: 41.53g | 炭水化物: 86.39g.
朝食: Almonds , Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó , Apple, Continente Sementes de Chia , Lidl Flocos de Aveia, Prozis Protein Vegetable Peanut Butter . 軽食/その他: Pingo Doce Pão Alentejano, Orange, Apple, Continente Equilibrio Cacau Magro em Pó , Vive Soy Bebida de Soja Sabor Cappuccino. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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