2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1740 kcal
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脂質: 110.40g | たんぱく質: 104.00g | 炭水化物: 84.00g.
朝食: Льняное Масло, Холодный Кофе со Сливками, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. 昼食: Ашан Улитка с Курицей, Майонез, Магнит Морковь Свежая, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). 夕食: Вологодское Масло Сливочное, Горбуша на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Льняное Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом. 軽食/その他: Яблоко Голден. もっと...
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週に7 kg減量中
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