2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
1361 kcal
|
脂質: 57.33g | たんぱく質: 121.82g | 炭水化物: 84.54g.
昼食: Alfamart Buah Naga, Seafood Lovers Otak-Otak, Tempeh (Cooked), SuperIndo Tahu Susu, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Egg. 夕食: VECTORLABS Master Whey. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|