2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
138.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 53.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
|
2747 kcal
|
脂質: 87.36g | たんぱく質: 171.08g | 炭水化物: 322.75g.
朝食: Магнит Банан, Творог 5%, Овсянка Запаренная. 昼食: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Дядя Ваня Горох Консервированный , Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Магнит Банан, Мир Сухофруктов Смесь Цукатов, Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Огурцы Малосольные, Яйцо Всмятку, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. 軽食/その他: Магнит Апельсин, Мандарины, Сыр Российский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мираторг Котлеты Куриные Жареные. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|