loyedの日記, 2022年 01月 30日

So it a week I weighed my self and do not lose weight
I am so upset do not know what to do 😭🙏

49.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 2.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1076 kcal

脂質: 47.77g | たんぱく質: 41.97g | 炭水化物: 118.10g.   朝食: Fried Egg , Eskort Smoked Vienna, Albany Brown Bread, Coffee with Milk and Sugar. 軽食/その他: Niknaks Spicy Tomato. もっと...

3608 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間, 掃除 - 3 時間, Power Walking - 3 時間, 立つ - 10 時間, 睡眠 - 3 時間. もっと...