2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1213 kcal
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脂質: 49.99g | たんぱく質: 34.44g | 炭水化物: 156.31g.
朝食: My Roti Roti Isi Krim Susu, Sunpride Banana. 昼食: Soft Silken Tofu , Vegetable Oil, Green Snap Beans , Egg Omelet , Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Cooked Mung Beans. 軽食/その他: Cimory Squeeze Yoghurt, Sunpride Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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