2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1144 kcal
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脂質: 46.05g | たんぱく質: 95.41g | 炭水化物: 101.74g.
朝食: Good Food Чернослив без Косточки, Творожная Запеканка с Изюмом, Капучино. 昼食: Форель, Куриное Филе на Пару, Бахетле Салат Щетка, Овощи Гриль. 夕食: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Капучино. 軽食/その他: Орехи Макадамии. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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