2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1918 kcal
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脂質: 96.62g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 189.09g.
朝食: Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 昼食: Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Голден Яблоко . 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Real Сырники Классические. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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