2022年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1488 kcal
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脂質: 51.26g | たんぱく質: 74.16g | 炭水化物: 177.18g.
朝食: Siomay, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Ayam Bawang. 昼食: Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Cireng. 軽食/その他: Silver Queen Coklat. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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