2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1429 kcal
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脂質: 30.92g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 198.39g.
朝食: Banana Prata, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Patinho, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Urbano Arroz Parboilizado , Carioca Feijão Cozido. 夕食: Confiança Mortadela, Vitamilho Flocão Cuscuz, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral Nolac , Bananas. もっと...
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1733 kcal
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運動:
セックス - 15 分, レーキの葉 - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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