2022年 01月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.5 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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1237 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 110.84g | 炭水化物: 108.41g.
朝食: 당근, 대파, 달걀, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. 昼食: 햇반 현미쌀밥, 오쿡 오리지날 닭가슴살 스테이크, 달걀. 夕食: 아보카도, 오쿡 닭가슴살 슬라이스 로제. 軽食/その他: 아몬드, BSN 신타6 아이솔레이트. もっと...
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体重に変化ありません
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