2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1433 kcal
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脂質: 39.77g | たんぱく質: 82.80g | 炭水化物: 182.27g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Natural One Suco de Laranja Integral, Triangulo Mineiro Doce de Leite. 軽食/その他: Bolamel Pão de Mel Açucarado, Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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