2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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972 kcal
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脂質: 28.25g | たんぱく質: 62.37g | 炭水化物: 122.27g.
朝食: Яблоко, Venn's Греческий Йогурт с Ананасом, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. 昼食: Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Мандарины, Быстринка Каша Овсяная с Вишней со Сливочным Вкусом, Herbalife Формула 3 Белок. 夕食: Лечо, Помидоры, Творог 9%. 軽食/その他: Мандарины. もっと...
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1611 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, ヨガ - 20 分, 腹筋 - 6 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, カーディオ (Cardio) - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 26 分, 真空掃除 - 47 分. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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