2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1387 kcal
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脂質: 30.63g | たんぱく質: 131.82g | 炭水化物: 145.13g.
朝食: Maçã Verde. 昼食: Yoki Farinha de Rosca, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Verde Campo Iogurte Desnatado Lacfree, WS Naturais Granola com Coco, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Morangos, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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