2022年 01月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 30日:
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2378 kcal
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脂質: 60.87g | たんぱく質: 166.78g | 炭水化物: 301.73g.
朝食前: 가나 가나 제로 아이스바, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 롯데 녹차 앙꼬바. 朝食: 삼립 버터롤 클래식, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, GS25 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 서주 브라우니바. 夕食: 익힌 일반양파, 마이프로틴 프로틴와퍼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 버터롤 클래식, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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