2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1063 kcal
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脂質: 49.38g | たんぱく質: 34.99g | 炭水化物: 125.47g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Yulaf, Dağhan Sucuk, Yeşil Biber. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Bulgur Pilavı, Mantar Sote. もっと...
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2429 kcal
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運動:
RPM - 30 分, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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