2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1707 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 90.62g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Camil Bolacha de Arroz Integral, Café, Ovo Frito. 昼食: Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Frango (Empanado e Frito). 夕食: Banana à Milanesa, Koni Store Sunomono, Shimeji na Manteiga, Salmão no Forno ou Grelhado, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Lula à Dorê, Temaki de Salmão, Sushi de Salmão. 軽食/その他: Tâmara, Bauducco Panettone, Aviação Manteiga com Sal, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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