2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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581 kcal
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脂質: 19.10g | たんぱく質: 24.18g | 炭水化物: 80.52g.
朝食: Pão de Queijo, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Panco Pão de Milho, Café. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar , Morangos, Maçã, Banana Nanica. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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