2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1923 kcal
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脂質: 102.81g | たんぱく質: 113.44g | 炭水化物: 132.48g.
朝食: Ovo Frito, Café (Instantâneo), Wickbold Pão 100% Integral do Forno. 昼食: Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Gorgonzola, Queijo Gouda. 軽食/その他: Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Nestlé Iogurte Ninho, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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