2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
|
1637 kcal
|
脂質: 68.07g | たんぱく質: 51.75g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Wawrzyniec Pasta Warzywna z Zielonym Groszkiem i Koperkiem, Rzodkiewka, Czosnek, Kaufland Pomidor Cherry, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Chleb Orkiszowy. 昼食: Mr. Potato Ziemniaczki, Seler Naciowy, Goccia D'oro Oliwa z Oliwek, Frosta Ryba z Pieca z Brokułami. 夕食: Placki Ziemniaczane, Awokado. 軽食/その他: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Borówka Amerykańska, Kiwi, Pomarańcze. もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 55 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|