2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
|
1993 kcal
|
脂質: 56.93g | たんぱく質: 97.64g | 炭水化物: 276.09g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Legumes Refogados, Batavo Iogurte Ameixa. 夕食: Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, O Fuê Bolo de Cenoura, Sanduíche de Presunto e Queijo, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|