2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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2939 kcal
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脂質: 171.79g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 251.80g.
朝食: Fritos Original Corn Chips, Fritos Original Corn Chips, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds. 昼食: Lite Beer, Almonds, Coconut Oil, Egg, White Bread. 夕食: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). 軽食/その他: Fair Cape Full Cream Milk, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Trader Joe's Lemon Curd. もっと...
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3041 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 44 分, 休憩 - 14 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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