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Costante... Non so più se sia un bene o un male. Perché ho l'impressione di perdere massa muscolare e mantenere la pancia. Eppure faccio 3 volte la settimana cross fit e vado in bici per 3 o 4 ore la settimana... Genetica di merda. Ok, poi sono goloso, sicuramente la cioccolata non aiuta a mettersi in forma...
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72.6 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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3746 kcal
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脂質: 117.07g | たんぱく質: 133.86g | 炭水化物: 383.47g.
朝食: Succo d'arancia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Girella Girella. 昼食: Val Serena Vin Santo, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Banana, Vino Bianco da Tavola, Il Pane Fresco Focaccina, Ecor Focaccina Semina Multicereali, Coop Pizza Margherita, Carrefour Fritto Misto, Carrefour Tempura di Verdure. 夕食: Caffè Zuccherato, Pastiera Napoletana, Barbera, Patate al Forno, Lidl Grigliata Mista di Suino e Pollo, Aia Salamelle, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). 軽食/その他: After Eight Cioccolatini alla Menta. もっと...
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体重に変化ありません
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