2022年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 29日:
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1416 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 32.39g | 炭水化物: 180.92g.
朝食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Buah Pir. 昼食: Alpukat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Mie. 夕食: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies. 軽食/その他: Good Time Chocolate Chip Cookies, Minyak Wijen, Kembang Kol, Bubur Nasi. もっと...
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1875 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 21 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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