2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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2822 kcal
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脂質: 67.73g | たんぱく質: 271.90g | 炭水化物: 277.64g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Bakery Cereos. 昼食: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Körniger Frischkäse, Leinsamenbrötchen, Aldi Sonnenblumenbrot, Kölln Haferflocken, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter. 夕食: Gefrorene Kirschen, ESN Designer Whey Lebkuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Bon Gelati Mini Mix, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. もっと...
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体重に変化ありません
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