2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1831 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 81.22g | 炭水化物: 193.92g.
朝食: Galbusera Magretti con Gocce di Cioccolato, Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso, Fettina di Vitello, Pane Bianco, Tortellini in Brodo. 夕食: Chiacchiere, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2156 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 料理 - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 15 分, 運転 - 1 時間 4 分, 読む - 1 時間 20 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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