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ok I did not weigh myself this morning...I am wondering... do you weigh yourself every day? once a week? I did do my cardio workout today so I'm happy about that ... how many days a week do you do cardio?
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103.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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550 kcal
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脂質: 22.00g | たんぱく質: 31.00g | 炭水化物: 65.00g.
朝食: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Fisher Chopped Walnuts, Frieda's Dried Cranberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. もっと...
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体重に変化ありません
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