|
всем привет,вообщем мне надоело считать калории и планировать свой рацион,надоело есть 5 раз в день, надоело что кто-то вечно пытается запихнуть в меня то,чего я не хочу. Я решила перейти на интуитивное питание на 1 неделю,чтобы просмотреть смогу ли я осмысленно питаться и есть то,что действительно хочу и сколько хочу. Конечно же я не буду есть по 30 раз в день кучу всего сладкого и вредного,как это делают многие говоря,что это интуитивно им так хочется,а потом удивляются цифрам на весах. Я хочу просто перестать думать о еде и прислушиваться к своему организму,кто знает,может у меня получится)
|
50 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
1303 kcal
|
脂質: 40.78g | たんぱく質: 78.55g | 炭水化物: 158.72g.
朝食: Панкейки из отрубей, Жокей Кофе. 昼食: Салат с буряком. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Банан, Bonduelle Огурцы Маринованные, Помидоры, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом. 軽食/その他: Мёд, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Меридиан Икра Лососевая, Добродия Батон Луганский, Авача Икра Сазана, Dr. Korner Хлебцы с Сыром. もっと...
|
体重に変化ありません
|