2019年 01月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 01月 29日:
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1948 kcal
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脂質: 71.47g | たんぱく質: 86.57g | 炭水化物: 238.69g.
朝食: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Campo Largo Suco de Uva Integral, Pão de Leite. 昼食: Campo Largo Suco de Uva Integral Campo Largo, Pele e Carne da Coxa de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Leco Iogurte Leco Light, Nestlé Aveia em Flocos (10g). 軽食/その他: Garoto Talento Cereais e Passas, Garoto Baton Ao Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Taauge Pão de Leite, Garoto Baton Ao Leite, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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