2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 46.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
1192 kcal
|
脂質: 63.27g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 80.09g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Sonda Ameixa Vermelha, Physalis, Semente de Abóbora Torrada, Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Uniagro Amêndoa Laminada, Camarão no Forno ou Grelhado. 昼食後: Natural Tea Chá Verde com Limão, Natural Tea Chá de Hibisco, Natural Tea Chá Branco Pitaya e Amora. 夕食: Swift Filé de Pescada , Dicel Palmito de Pupunha, Ameixas, Semente de Abóbora Torrada, Semente de Girassol Tostada sem Sal, Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 軽食/その他: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Morango. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|