2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.7 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
2457 kcal
|
脂質: 64.36g | たんぱく質: 140.28g | 炭水化物: 335.51g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 昼食: Aurora Linguiça Toscana, Risoles de Presunto e Queijo, Batavo Iogurte Ameixa, Carioca Feijão Cozido, C.Vale Filezinho Empanado, Peito de Frango, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Laranjas, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Banana, Yakult Leite Fermentado Desnatado Adoçado. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|