2022年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 37.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 13日:
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1668 kcal
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脂質: 64.25g | たんぱく質: 121.07g | 炭水化物: 151.80g.
朝食: Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 昼食: Carne de Vaca Moída, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Refogados. 夕食: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Tirolez Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango, Kero Coco Água de Coco (200ml), Relva Verde Uva Passa Preta. もっと...
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