2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1916 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 194.16g | 炭水化物: 140.60g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Paleta Bovina Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Friboi Lagarto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Kiwi, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral, Profit Whey, Yoki Farinha de Aveia, Banana Prata. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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