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Zuviel gemacht, nächste Woche geht's anders, morgen einen etwas ungesunden Tag, etwas weniger gehen und sonntag geh ich nochmal ins gym. Montag max 2 h gehen. Wenn der Arzt und Onkel schon das mit 10 kg bejahen, sollte ich es auch endlich mal anwenden
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76.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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2999 kcal
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脂質: 45.60g | たんぱく質: 140.52g | 炭水化物: 477.15g.
朝食: Kölln Haferflocken. 夕食: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Belbake Weichweizengrieß, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Corn Flakes. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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