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Der Januar 2022 geht zu Ende…
Ich nein recht zufrieden 😀 aber es bleiben noch 4 kg die es gilt zu vernichten…
Kommende Woche gibt es nochmal eine maximalen Attacke auf die überschüssigen Pfunde 📉⚖️ und ich hoffe es werden 1,5 am Ende weniger sein als heute! 💪🏃🏻🏋️🚴🏊🏼♂️
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83.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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1243 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 111.73g.
朝食: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Kaffee mit Milch. 昼食: Maultaschensuppe. 夕食: Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Globus Roggenbeck . 軽食/その他: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Loose Protein Quäse. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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