2014年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 28日:
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2155 kcal
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脂質: 46.99g | たんぱく質: 203.24g | 炭水化物: 219.68g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Febras. 夕食: Feijão Vermelho (Enlatado), Pingo Doce Atum Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido). 軽食/その他: Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Flamengo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Nestle Nestum Cereal, DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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