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[Emelie]
日記
2022年 01月 28日
[Emelie]の日記, 2022年 01月 28日
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2022年 01月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
46.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
2.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 28日:
412 kcal
脂質: 4.88g | たんぱく質: 21.85g | 炭水化物: 71.32g.
朝食:
Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan.
もっと...
1174 kcal
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 7 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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