2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
1580 kcal
|
脂質: 60.58g | たんぱく質: 99.63g | 炭水化物: 143.66g.
朝食: Киприно Сыр Лайт 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. 昼食: Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Азбука Моря Тунец Натуральный, Шебекинские спагеттини, Помидоры, Пекинская Капуста, Хлебздрав Хлеб Фруктовый, Здоровое Меню Масло Льняное. 夕食: Квашеная Капуста, Приосколье Голень Куриная с Кожей, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Иван Поддубный Творог 5%. 軽食/その他: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, НЕВА Зефир. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|