2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
2011 kcal
|
脂質: 107.34g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 175.54g.
朝食: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. 昼食: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Альпен Гольд Макс Фан Клубника, Малина, Черника, Азбука Вкуса Салат Слоеный с Курицей, Котлета Свиная, Рис Отварной. 夕食: Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Мегас Хлеб Ржаной, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Азбука Вкуса Салат Слоеный с Курицей, SPAR Форель Запечённая с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). もっと...
|
|
2513 kcal
|
運動:
ボディービル - 58 分, トレッドミル - 12 分, エリプティカルマシン - 11 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|