2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
2052 kcal
|
脂質: 55.39g | たんぱく質: 120.56g | 炭水化物: 259.78g.
朝食: Air, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). 昼食: Uleg Sambal Rawit, Bakso Daging Sapi. 夕食: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Yupi Strawberry Kiss, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Regal Marie, Nutrijell Melon, Nutrijell Melon, Roma Marie Susu. もっと...
|
|
1777 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 7 分, レーキの葉 - 5 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分, 休憩 - 19 時間 9 分, 睡眠 - 4 時間 19 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|