2022年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 20日:
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920 kcal
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脂質: 61.71g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 28.28g.
朝食: Planet Oat French Vanilla Oatmilk Creamer, Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Vegetable Oil, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Celery, Skinless Chicken Breast. 夕食: Hass Avocado, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Cooked Kale (from Fresh). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), Dairy Pure Light Cream. もっと...
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1988 kcal
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運動:
キックボクシング (Kickboxing) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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