2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
|
916 kcal
|
脂質: 33.39g | たんぱく質: 34.83g | 炭水化物: 118.22g.
朝食: Sambal Matah, Telur Dadar, Nasi Putih, Teh Tawar. 昼食: Sambal Matah, Telur Dadar, Nasi Putih. 夕食: Ikan Kembung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kopiko Permen, Nissin Sagu Keju (30g), Donat Dilapisi Gula, Jeruk. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|