2022年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 27日:
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1431 kcal
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脂質: 80.13g | たんぱく質: 97.91g | 炭水化物: 84.41g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Café (Infusão), Sadia Mortadela Defumada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica. 昼食: Sementes de Linhaça, Pepino (com Casca), Tomates, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Lentilhas, Ervilha Torta, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Ovo Mexido. 軽食/その他: Clight Suco, Maçã. もっと...
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週に20.3 kg減量中
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